Redacción: Amairany Ramírez
La guayaba, una fruta apreciada en muchas regiones tropicales y subtropicales, es ampliamente conocida por su sabor dulce y su alto contenido de vitamina C; originaria de Centroamérica, especialmente de México, esta planta no solo ofrece una fruta deliciosa y nutritiva, sino que también posee una serie de beneficios para la salud que se encuentran en sus hojas.
El árbol de guayaba (Psidium guajava L.), de la familia Mirtáceas, es un cultivo importante en México y otros países de América; la fruta, rica en agua, vitamina C, vitamina A, E, D12, hierro, cobre, calcio, magnesio, fósforo y potasio, es conocida por su capacidad para apoyar la salud gastrointestinal, prevenir resfriados y regular los niveles de colesterol. Según la nutricionista Christa González, “la guayaba se destaca por su alto contenido de vitamina C, incluso superior al de la naranja y otros cítricos.”
Sin embargo, los beneficios de la guayaba no se limitan a su fruta; sus hojas, cuando se utilizan en infusiones o tés, ofrecen propiedades adicionales que pueden contribuir significativamente al bienestar general. Según la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales, estas hojas poseen propiedades antisépticas, lo que las hace efectivas para tratar problemas de la piel como el acné, y proteger la piel de la foto envejecimiento.
Las hojas de guayaba también tienen propiedades diuréticas, ayudando a prevenir la retención de líquidos, y su contenido de potasio contribuye a este efecto; además, el té de hojas de guayaba puede ser beneficioso para combatir la diarrea, regular el ácido úrico y la hipertensión, masticar las hojas puede aliviar dolores bucales, como el de muelas y úlceras.
Otro beneficio destacado es su efecto protector sobre el estómago; los flavonoides presentes en las hojas ayudan a proteger la mucosa gástrica, lo que puede ser útil para prevenir ulceraciones y regular la secreción de ácido gástrico, las propiedades anticoagulantes de las hojas también disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares asociadas con la diabetes. Además, estudios recientes sugieren que el té de guayaba puede tener efectos antivirales que ayudan a combatir la influenza estacional. Con una alta aceptación en México, donde al menos el 90% de la población ha recurrido a plantas medicinales en alguna ocasión, la guayaba se consolida como una herramienta valiosa en la medicina tradicional.
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