Redacción Carlos Villa
Prestarles atención a los ojos cada que nos metemos a una piscina o nadamos en el mar es importante para protegerlos durante estas vacaciones de semana santa ante las temperaturas extremas y los químicos en las albercas.
Con el periodo vacacional de Semana Santa en puerta, para muchos capitalinos la mejor forma de pasar los días de descanso son lejos de la vida citadina y su caos, escapándonos a las playas, balnearios o sitios acuáticos donde los días son mucho más que tráfico, manifestaciones por doquier, transporte público saturado y un clima inestable.
Por eso, es necesario compartir que incluso para las vacaciones resulta indispensable cuidar nuestra salud, pues al no estar acostumbrados a temperaturas húmedas tan extremas como los calores en Acapulco o Veracruz (asumiendo que las playas son el destino preferido) nuestro cuerpo, especialmente los ojos, pueden sentir tal impacto.
¿Has notado que hasta por las últimas contingencias ambientales los ojos lloran más de lo habitual? Pues entre la transición de la alberca a la habitación o de la playa hacia la piscina también puede haber diversos daños que deberías tomar en cuenta.
Por ejemplo, abrir los ojos cuando te sumerges dentro del océano o la piscina sin la protección adecuada expones a un riesgo altísimo a tus ojos al cloro o a la sal respectivamente. El exceso de sustancias químicas en el caso de las albercas supone para tus ojos un reto que son capaces de soportar, pero cuyos daños enfrentarán después.
También toma en cuenta que si usas lentes de contacto y no te los quitas no solo durante tus vacaciones sino en tu vida en general, estás dañando severamente y a largo plazo tu visión especialmente cuando te sumerges a las aguas. Por lo que, debes tomarlo en cuenta y removerlos en su espacio correspondiente.
Como todo, existe un esquema básico de prevención para atender síntomas preliminares en caso de que tus ojos sean más sensibles de lo habitual. Si notas que aquí en nuestra ciudad el smog habitual también te irrita o enrojece, entonces carga con estas recomendaciones para no comprometer tu salud visual.
Carga con lágrimas artificiales, sobre todo aquellas que vendan con ácido hialurónico incluido para que mantengas a tus ojos hidratados frente al sol el cual los chilangos no estamos acostumbrados a exponernos.
Claro que no puede faltar que uses lentes de sol con la protección hacia los rayos UV integrados para que así tu visión esté protegida, y no está de más que también lleves sombrero para que la exposición no sea directa.
Por último, una recomendación excepcional: lleva tus lentes de armazón también si es que usas mayormente los de contacto, no los uses en demasía, permítele a tu ojo respirar, descansar, sobre todo mientras estás en la alberca.
Estas recomendaciones ayudan a concientizar aún más del cuidado por la salud visual para las vacaciones y para el día a día. Ahora si puedes darte un merecido chapuzón por las playas y albercas de nuestro país.
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