Redacción Carlos Villa
Debido a que la piel de nuestro cuerpo pasa más tiempo de lo habitual expuesta a severas y calurosas temperaturas por el cambio climático que atravesamos, es primordial su cuidado ya sea desde que salimos de hacer ejercicio y estamos bañados en sudor hasta el que vamos acumulando a lo largo del día.
Si bien el órgano más largo del cuerpo no es el más importante o vital para su buen funcionamiento, si es el que más nos interesa tener en óptimas condiciones y sin ninguna imperfección posible, la piel es superficialmente de lo que más nos importa a las personas: actúa como nuestra carta de presentación, el tejido que aísla a nuestro cuerpo del mundo exterior.
Cuando nos interesamos más a fondo en mantener a nuestro cuerpo en perfecto estado homeostático y procuramos realizar acciones que nos permitan tener una mente sana, un cuerpo y relaciones intrapersonales sanas comenzamos por procurar nuestro estado de salud adecuadamente. Cuando no, se nota, y más en la piel.
Al estar expuestos durante el trabajo o el camino de regreso a casa a severas temperaturas calurosas debido a la nueva realidad climática que atravesamos, los rayos ultravioletas que emite el sol terminan por penetrar a nuestra piel más de lo que quizá la afectaba antes, y cuando no tomamos la suficiente agua, no usamos protector solar y no nos cubrimos del sol, dejamos expuesta nuestra piel aún más.
Además de las recomendaciones básicas que existen como usar ropa de colores claros, portar la sombrilla al caminar durante la calle y abundante ingesta de agua, existe cierta vulnerabilidad en la piel cuando sudamos en exceso, ya sea por actividades físicas cotidianas como caminar en el sol, la temperatura en el auto o transporte público o después de hacer ejercicio.
Por ello, compartimos algunos de los cuidados básicos que deben llevarse en la medida de lo posible cuando en estos días de calor el cuerpo suda bastante y le afecta aquella grasa emitida por las glándulas sudoríparas a tu piel.
Si regresas de tu rutina habitual de ejercicio, es recomendable que te bañes inmediatamente, así, no le permites al sudor que escurrió sobre tu organismo que se impregne y obstruya la porosidad de la piel, incluso puedes evitar a largo plazo problemas de acné.
Es importante que consideres productos adecuados para tu rutina de lavado de cara (skincare) no uses imitaciones o cualquiera que observes en redes sociales, si es posible que un dermatólogo avale tus jabones sería ideal. Pero si no es el caso, considera usar ejemplares para piel grasa, limpiadores faciales ligeros y libres de aceites.
Cuando termines un largo día de trabajo además de que el baño tiene fines relajantes, procura hacerlo con agua tibia, no caliente ni mucho menos hirviendo. En el caso de apenas ir terminando tu rutina de ejercicio, es aún más importante que el agua no esté tan caliente porque tu piel viene de estar trabajando, entonces exponerla puede irritarte y resecarte de más.
Todas las recomendaciones están pensadas tanto para terminar una rutina de ejercicio bañado en abundante sudor y el que se va acumulando durante el día de una larga y extenuante jornada laboral. Estas recomendaciones harán una piel sana y fortalecida.
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