Redacción: Amairany Ramírez
Noviembre es el mes perfecto para disfrutar de una gran variedad de frutas y verduras frescas que no solo están en su punto más sabroso, sino que también aportan múltiples beneficios para la salud. Según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), consumir productos de temporada no solo mejora nuestra dieta, sino que también fortalece la economía nacional al apoyar a los productores locales.
Entre las frutas destacadas de este mes están:
- Aguacate
- Fresa
- Granada
- Limón
- Mandarina
- Toronja
- Uva
- Tejocote
Por su parte, entre las verduras más frescas se encuentran:
- Jícama
- Jitomate
Incorporar estos alimentos en tu dieta puede:
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Reducir el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y obesidad.
- Mejorar la salud cardiovascular y mental.
- Fomentar el desarrollo infantil saludable.
- Aumentar el bienestar general y la longevidad.
Elegir productos locales y de temporada no solo es una decisión inteligente para el bienestar personal, sino también para el medio ambiente y la economía. Al consumir estos alimentos, se reducen los costos de transporte y almacenamiento, lo que disminuye el impacto ambiental. Además, se impulsa el trabajo de agricultores y comerciantes nacionales.
Así que, este noviembre, llena tu carrito con estas opciones frescas y naturales. No solo estarás disfrutando de alimentos deliciosos, sino también apoyando el crecimiento económico de México.
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