En estos días en que los cambios de clima nos afectan a todos, tener a la mano una receta natural para fortalecer el sistema inmunológico es una excelente idea. Hoy te compartimos una bebida fácil de preparar y llena de beneficios: el jugo antigripal. Con ingredientes sencillos y nutritivos como piña, fresas, guayabas y limones, este jugo se convierte en tu aliado perfecto para combatir la gripe y mejorar tu salud en general.
Ingredientes (para 2 personas):
– 2 tazas de jugo de naranja
– 3 limones
– 3 fresas
– 4 guayabas
– 2 cucharaditas de miel de abeja
– 2 cucharaditas de avena
– 1 rebanada de piña
Preparación:
- Licúa todos los ingredientes durante aproximadamente 3 minutos, o hasta que estén bien integrados.
- Sirve el jugo en un vaso y espolvorea una cucharadita de avena por encima.
Este jugo no solo es delicioso, sino que está cargado de vitamina C, la cual es fundamental para eliminar toxinas del cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Pero eso no es todo. Aquí te dejamos algunos de los beneficios adicionales que te ofrece:
– Alivio del estrés: Los cítricos ayudan a calmar el sistema nervioso.
– Mejora de la piel: Gracias a la vitamina C y otros antioxidantes, tu piel se verá más tonificada y saludable.
– Salud ocular: Consumir este jugo regularmente puede contribuir a una mejor visión.
– Buena digestión: Su alto contenido de fibra regula el tránsito intestinal.
– Huesos fuertes: Los minerales presentes en los ingredientes ayudan a fortalecer los huesos.
– Control de peso: Es una opción baja en calorías que puede complementar tu dieta para adelgazar.
– Salud mental: Este jugo puede ayudarte a combatir la depresión, la ansiedad y mejorar tu concentración.
– Mejor sueño: Sus propiedades sedantes son útiles para aliviar el insomnio.
Para potenciar aún más sus beneficios, puedes agregar jengibre o ajo, conocidos por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Anímate a preparar este jugo antigripal en casa y descubre cómo una bebida natural puede hacer una gran diferencia en tu bienestar diario ¡Salud!
¿Te gustó nuestra nota? ¡Contáctanos y deja tu comentario! AQUÍ
Conoce nuestra red ANCOP Network AQUÍ
Agregar comentario