Redacción: Litzury Gamboa
Con la llegada de la primera ola de calor en México, especialmente en los estados del sur, donde las temperaturas superarán los 35 ºC, las autoridades recomiendan tomar precauciones. Se aconseja evitar la exposición al sol en las horas más intensas, entre las 11 a.m. y las 3 p.m., mantenerse hidratado y usar sombrillas o gorras para protegerse. Además, los expertos sugieren aplicar protector solar en todo el cuerpo para prevenir daños por radiación ultravioleta.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que al elegir un protector solar, es esencial que proteja tanto de los rayos UVA como de los rayos UVB, y que tenga un factor de protección solar (FPS) mínimo de 30. Los rayos UVA penetran profundamente en la piel, causando envejecimiento prematuro, mientras que los rayos UVB afectan principalmente la epidermis y estimulan la producción de melanina, lo que puede provocar quemaduras solares.
Los dermatólogos destacan la importancia de aplicar bloqueador solar en todas las zonas expuestas del cuerpo. A menudo, las personas olvidan proteger áreas como el cuero cabelludo (en caso de calvicie), las manos, la nariz, la nuca y las orejas. Además, es crucial no olvidar los labios, para los cuales se recomienda un bálsamo con protección solar, así como la línea de crecimiento del cabello, especialmente en la frente.
El uso de protector solar debe ser integral, aplicándolo tanto en el rostro como en el resto del cuerpo. Es importante utilizar productos específicos para cada área, asegurando que cubran toda la piel expuesta al sol, incluyendo las plantas de los pies, para garantizar una protección adecuada contra los daños de la radiación ultravioleta.
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