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Estilo de vida

¿Son suficientes 3 comidas al día?

Por: Abraham Eduardo Sierra Priego

Muchos se preguntan ¿Cuántas son las comidas que debe uno hacer al día?, si está bien o no que realicemos más comidas o deben ser menos y lo que muchos nutriólogos afirman es que lo correcto son mínimo 5 comidas al día para que tu cuerpo funcione de manera correcta.  

El hacer estas comidas no significa que debamos comer cualquier cosa o estar atragantándose, simplemente es medir la cantidad de alimentos que consumimos al día y ver cuánto es lo que quemamos de calorías para tener un balance y un buen equilibrio nutricional.  

La mayoría de las personas está acostumbrada a que solo deben ser 3 comidas a día sin saber que esto es muy poco alimento para nuestro cuerpo que diario realiza un desgaste importante.

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