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Día Mundial del Sueño

NOTA Redacción ANCOP

¿Sabías que existe un Día mundial del sueño?

Lo que se quiere es sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. Pretende también tratar las causas y síntomas de la falta de sueño ya que, si no se atiende a tiempo, puede ocasionar serios problemas de salud.

Un buen descanso es primordial para la salud física y mental, según la firma Maxcolchon. Este fabricante de productos de descanso es consciente de la importancia de la oportunidad y el derecho a un descanso confortables, en caso de tener problemas del sueño, recomienda buscar a algún especialista.

Pero ¿Por qué fue creado este día? Fue a iniciativa de un grupo de proveedores y miembros de la comunidad médica del sueño, para prevenir y manejar los trastornos del sueño, y así fomentar los beneficios para la salud y el bienestar personal.

¿Cuáles son las consecuencias de no dormir nuestras respectivas horas?

Atrae enfermedades o trastornos del sueño como son:

  • Apnea del sueño: son patrones anormales en la respiración durante la etapa del sueño
  • Insomnio: es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido
  • Narcolepsia: somnolencia extrema o un trastorno crónico del sueño durante el día
  • Síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willisekbom: es el impulso de movilizar las piernas al tratar de dormir, así como sensaciones de hormigueo, ardor y comezón.

Estos son algunos efectos y consecuencias:

  • Cambios de humor
  • Aumento de los niveles de azúcar
  • Incremento de la presión arterial e inflamación
  • Obesidad
  • Debilidad del sistema inmunitario
  • Ansiedad
  • Depresión

Así que tomemos las debidas precauciones para evitar estas enfermedades.

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